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「黒にんにくの効果がでるのはいつから？」
健康を意識して、にんにくを食べ始めた方はこのような疑問を持つ方が非常に多いです。
今回はにんにくの効果や効能がどれくらいで出始めるかをご紹介します。

□効果の実感

まず、結論から申し上げますとにんにくの効果には個人差が大きくかかわります。
一週間程度で効果を実感する方もいれば、何か月もたってから効果を実感する方もいます。
また、黒にんにくの効能ごとに効果の得られる期間が異なります。
それぞれの効果の実感の目安をご紹介します。

＊美容効果

黒にんにくには美容効果があると言われており、女性の間で大人気です。
美容効果は、1～2か月程度の間継続的ににんにくを食べることがおすすめです。
なぜなら、人間の体の細胞は1～2か月ですべて入れ替わると言われているからです。
この周期をターンオーバー周期と呼びます。
このため、黒にんにくの効果の1つである美容効果を実感するためには細胞が入れ替わるターンオーバー周期を終えるまでは、実感が得られないかもしれません。

＊冷え性対策

冷え性の対策のために黒にんにくを食べている方も非常に多いです。
これは、黒にんにくによって血流がよくなり、手足の隅々に血液が行き届くからです。
しかし、こちらの効果も美容効果と同様にすぐには実感できないかもしれません。
なぜなら、全身に栄養を運ぶ血液は4か月で入れ替わると言われているからです。
そのため、黒にんにくを食べることで少しずつ血液の中の栄養素や血液の行き届きがよくなりますが、効果を実感できるのは数か月かかることがあります。

＊疲労回復

黒にんにくには、疲労回復の効果もあります。
仕事や育児の疲れを回復するために黒にんにくをとっている方も非常に多いです。
もともと健康体の場合は、効果の実感に時間がかかることがあります。
しかし、黒にんにくを継続的に食べ続けることで免疫力が上がり、健康な体の維持にもつながるので効果の実感があまり感じられない場合でも継続的に食べ続けることがおすすめです。

□まとめ

黒にんにくの効果の実感は個人差があり、以上で示した時間はあくまでも目安となっております。
しかし、にんにくの効果が表れないと思い、数週間で食べるのをやめてしまうと非常にもったいないです。
「継続は力なり」という言葉があるように、毎日コツコツと食べ続けることが効果の実感へとつながります。
ぜひ、黒にんにくを食べて健康的な体を作りましょう。

「にんにくは夏バテ防止に役立つ？」
「夏バテに役立つにんにくの効果を知りたい」
これから、健康のためににんにくを食べることを検討している方はこのような疑問を持っている方が多いです。
今回は、にんにくの夏バテに対する効果をご紹介します。

□免疫力を上げる効果

にんにくには、免疫力を上げる効果があります。
なぜなら、ビタミンB1 の吸収を高める作用があるからです。
ビタミンB1 は、エネルギーの吸収の際に使用される物質です。
そのため、ビタミンB1 を摂取すればするほどエネルギーの吸収は促進されます。
しかし、ビタミンB1 は水に溶けやすい水溶性という性質をもつため、完全に吸収される前に水に溶けてしまいます。
ビタミンB1 が水に溶けるのを防ぐのがにんにくの効果です。
にんにくには、ビタミンB1 が水にとけにくくなる効果を持つ物質を含んでいるため、ビタミンB1 を含んでいる食べ物と、にんにくを一緒に食べると非常に効率が良いです。
ビタミンB1 を多く含む食べ物は、納豆や豚肉といった食品があります。
そのため、「豚肉のにんにく焼き」や「にんにくの納豆和え」といった食べ物は非常にエネルギーを得るのに効率がよい食べ物であると言えます。
エネルギー不足で、夏バテになってしまう前に、にんにくとビタミンB1 を多く含む食べ物を食べて対策をしましょう。

□にんにくのにおいが気になる方へ

夏場は、ただでさえ汗をかいてしまい汗臭くなってないかが気になる時期です。
その時期に、にんにくを食べると口臭まで気になってしまうという方も多くいらっしゃいます。
そのような方にオススメする食べ方があります。
それは、にんにくを緑茶や牛乳と一緒に食べることです。
というのも、緑茶や牛乳には、にんにくのにおいを抑える役割があるからです。
においの気になる夏場ですが、しっかりと対策をとってにんにくを食べましょう。
また、生のにんにくが苦手な方は、にんにくを熟成発酵させた「黒にんにく」という商品もあるので、ぜひ試してみてください。

□まとめ

以上のように、にんにくは夏バテの防止に非常に健康に良い食品です。
夏バテの防止だけではなく、がんの予防や免疫力アップやアンチエイジングにも効果的であると言われています。
食べ始めてからすぐに実感できるわけではないですが、何か月も継続的ににんにくを食べることによりその効果を得られるでしょう。
ぜひみなさんもにんにくを食べることで、健康的な体をつくっていきましょう。

「通販でおすすめのにんにくとは？」
「通販でどうやってにんにくを選べばいいの？」
これから通販でにんにくを購入しようとしている方は、このような疑問をお持ちの方も非常に多いです。
今回は、通販でおすすめのにんにくとその選び方をご紹介いたします。

□にんにくの選び方

まず、通販でにんにくを購入する際の選び方をご紹介いたします。

＊通販サイトを選ぶ

インターネット上には、にんにくに関する多くのウェブサイトがあり初めて購入する方は、どれを使えばよいかわからないことがあります。
楽天市場やAmazon、価格ドットコムといった大手の販売サイトを利用する方法と、にんにくの通販サイトから直接購入する二つの方法があります。
大手の販売サイトの場合、他社との比較ができたりポイントが付いたりといったメリットがあります。
一方で、通販サイトから直接購入する場合は、それぞれの業者のにんにくの特徴が詳細に書いてあるので詳しい情報を知りたい方におすすめです。

＊にんにくの種類を選ぶ

にんにくには、多くの種類があります。
お料理やアレンジ方法によって、使用するにんにくの大きさや種類が変わっていきます。
用途に合ったにんにくを購入するようにしましょう。
また、用途に合っているかわからない場合は、お料理サイトのレシピを確認しましょう。
作りたいお料理のサイトで使用されているにんにくを使用すれば間違いはないでしょう。

＊量を選ぶ

通販サイトには、業務用と家庭用の二つの販売方法をとっているところが多いです。
にんにくをどれくらい使うかをあらかじめ予想して購入しましょう。
一般の家庭の方でも、毎日にんにく料理を作ったり、家族や親せきで分けたりする予定の方は業務用を買った方がお得になるかもしれません。
一方で、少ししか使わないのに、大量ににんにくを購入してしまうともったいないので注意しましょう。

＊産地を確認する

産地には大きく分けて国内産と外国産の二種類があります。
地域ごとに気候や地形が異なるので、産地はにんにくの育つ環境に大きく影響します。
そのため、味や品質にも大きな影響を及ぼすでしょう。
また、業者ごとによって管理方法や育て方も異なるので、ホームページや口コミをよく見て注文するようにしましょう。

□おすすめのにんにく

にんにくをはじめて購入する方におすすめなのが、当社のにんにくです。
当社のにんにくは、青森から産地直送で販売しています。
寒冷地で育てられたにんにくは、熟成が進んでおりまろやかで奥深い味があります。
また、モンドセレクションの金賞やiTQi（国際味覚審査機構）で三ツ星をとっており国内外でも評価の高いニンニクです。

□まとめ

以上を踏まえて、自分が一番お気に入りのにんにくを探してみましょう。
当社のにんにくに興味のある方は、ぜひホームページにアクセスしてください。

「通販のにんにくってどれを選べばいいの？」
「にんにくの通販サイトの種類が多すぎて選べない」
にんにくを通販で購入しようとしている方は、このようにお悩みの方も多いです。
また、にんにくを販売する通販サイトの種類が多すぎて選べないことがありますよね。
今回は、通販でにんにくを購入する際のコツをご紹介します。

□楽天市場で購入する

楽天市場には、にんにくを販売している多くの業者が出品しています。
楽天市場のサイトではカテゴリごとにランキングが表示されるので他の皆さんがどのようなにんにくを購入しているかが一目でわかります。
また、価格範囲の設定やレビューの星の数での検索など、豊富な種類の検索オプションがあります。
にんにくの選び方にお悩みの方は、ぜひ活用してみましょう。
もちろんランキングが上位のにんにくが全ての方のお口に合うとは限りませんが、安心して購入することができます。
また、楽天市場で購入すると、楽天ポイントが付くので楽天カードを持っている方には非常にうれしいでしょう。
また、商品によっては送料が無料であったり、ポイントが二倍付与されたりすることがあるので購入を検討されている方は、ぜひ確認してみましょう。

□にんにく販売の専門サイトで購入する

楽天市場やAmazonといった大手の通販サイトを利用する他に、にんにくの通販サイトから直接購入するという方法があります。
この方法ではランキング形式で、他社との比較はできません。
しかし、にんにくに関する情報が豊富に掲載されているため、その通販サイトの独自の特徴やおすすめのポイントが詳細にわかります。
にんにくは、「生にんにく」や「黒にんにく」などさまざまな種類や特徴があります。
特に初めて購入する方は、どの商品を購入すればよいかわからない方も多いのでホームページの内容やコラムが充実しているサイトを利用することをおすすめします。
また、数量を限定で販売しているものや予約を受け付けて販売している特別なにんにくを販売していることもあります。
お気に入りの通販サイトを見つけられると、これからにんにくを購入する際に迷う必要がなくなります。
特に、当社のホームページでは非常に豊富な種類のにんにくに加えて、にんにくに関するコラムや情報、加工方法や大きさの紹介などが書いており、初めて購入する方でも安心して購入できます。
にんにくの通販サイトでお悩みの方は、一度当社のホームページにアクセスしてみてください。

□まとめ

以上のように、通販サイトによって取り扱っているにんにくの種類や情報が異なります。
初めてにんにくを購入される方は、さまざまなサイトを見て検討してみましょう。
そして、お気に入りのにんにくを見つけましょう。

「にんにくの健康に対する効果が知りたい」
「にんにくの健康に対する効果がわからない」
このように、にんにくの健康に対する効果が気になっている方は非常に多いです。
今回は、にんにくの健康に対する効果を紹介いたします。

□冷え対策

若い女性の方は、冷え性でお悩みの方も多いです。
にんにくには、冷え性を改善する効果があります。
というのも、交感神経を刺激して血管を拡張する効果を持つからです。
そのため、体全体に血液が巡り、手足の先まで温まります。
冷え性にお悩みの方は、是非にんにくを食べましょう。

□肌をきれいにする

先ほど、血流をよくすることで冷え性が改善できるとご紹介しました。
しかし、血流の改善は冷え性だけではなく美肌効果にも大きな影響を与えます。
なぜなら、血流がよくなることで肌の外側の皮膚から水分が蒸発するのを防ぎ、肌をプルプルの状態に保っているからです。
冷え性と美肌効果の両方を同時に対策できるのは非常にうれしいですね。

□疲労回復

疲労の原因のひとつは、エネルギーの代謝の際に使用する「ビタミンB1」の不足だと言われています。
ビタミンB1は、納豆やナッツ、豚肉といった食品に多く含まれています。
しかし、ビタミンB1は水に溶けやすい水溶性という性質を持っているため体に吸収されにくいです。
そこで、にんにくの中に含まれる「アシリン」という物質と一緒に摂取することにより水溶性が油に溶けやすくなる性質に変化し、腸で吸収されやすくなります。
このため、これらの食品とにんにくを一緒に食べることは、ビタミンB1の吸収を助けてくれます。
これが、にんにくの疲労回復における効果です。

□免疫力を上げる

最近、インフルエンザをはじめとしたウィルス性の風邪が流行しています。
栄養不足によって、体が弱った際に免疫力が弱ってしまうことが原因の1つです。
にんにくには、自然免疫の効果と獲得免疫の効果があるので免疫力を上げたい方に非常におすすめです。

□ガンを予防する

にんにくは、韓国や中国の東北部でよく食されています。
この地方に住む方々は、他の地域に住む方に比べてガンにかかりにくいというデータがあるようです。
これを受けて、アメリカは研究をし、にんにくをガンの危険性を少なくする食品としたそうです。

□まとめ

今回は、にんにくの健康効果をご紹介しました。
以上のように、にんにくは健康に対する効果が期待されます。
最近、栄養が不足していると感じる方や、もっと健康に気を使いたいとお思いの方に非常におすすめです。
ぜひ、にんにくを食べて健康に気を使ってみましょう。