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  • 2018年08月19日更新

    健康食品である黒にんにくとの飲み合わせに注意すべき薬とは?

    最近、健康食品として人気を博している黒にんにくを食べている人は多いのではないでしょうか。
    黒にんにくは美容効果や健康状態の改善などの多くの効果が期待できます。

    しかし、黒にんにくとの飲み合わせに注意すべき薬があることをご存知ですか?
    実は、薬の種類によっては黒にんにくとの相性が悪く、薬の副作用が起きたり黒にんにくの効果が薄れる可能性があります。

    そこで、今回は黒にんにくと相性が悪い薬の種類についてご紹介します。

     

    □糖尿病薬

    糖尿病薬のワルファリンカリウムという薬を服用している方は注意が必要です。
    この薬は糖尿病患者のために開発された薬で、血液をサラサラにするはたらきを持ちます。
    実は黒にんにくも同じようなはたらきを持ちます。

    黒にんにくに含まれるアホエンという物質は抗血液凝固作用があります。
    黒にんにくと糖尿病薬を一度に服用することで、抗血液凝固作用が過剰にはたらく危険性があります。

    この場合、かえって低血糖になり健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
    糖尿病薬を服用している方は、黒にんにくとの併用を避けましょう。

     

    □抗HIV薬

    黒にんにくに含まれる成分は、抗HIV薬であるサキナビルを薬物代謝酵素によって分解されてしまいます。
    このはたらきによって血中濃度を下げ、抗HIV薬の効果を弱めてしまいます。

    HIV患者の方にとって、抗HIV薬は重要な薬です。
    黒にんにくとの飲み合わせには十分注意しましょう。

     

    □免疫抑制剤

    免疫抑制剤は、身体の免疫機能を適切な状態に保つための重要な薬です。
    主に腎臓手術や移植手術を受けた人が、過剰に免疫がはたらくことを防ぐために服用します。

    免疫が過剰にはたらくと、身体を内部から傷つけてしまいます。
    黒にんにくは免疫抑制剤の分解を促進するはたらきを持ちます。
    最近手術を受けて薬を服用している方は、服用してる薬の中に免疫抑制剤が含まれていないか確認しましょう。

     

    □最後に

    黒にんにくは、健康食品として多くの効果が期待できます。
    しかし、健康食品といっても服用している薬の種類によっては逆効果をもたらしたり、効果を弱めてしまう可能性があります。

    今回ご紹介した薬の他にも、黒にんにくとの飲み合わせに注意すべき薬はあります。
    今服用している薬の中で、黒にんにくとの飲み合わせに不安な薬は専門家に相談するようにしましょう。

    また、弊社ではにんにくに関する様々なご質問やご相談も承っております。
    ぜひお気軽にお問い合わせください。

  • 2018年08月17日更新

    生と加熱のにんにくでは効果に違いはあるのか?成分ごとに徹底解説!

    にんにくには、高い健康効果があると最近では健康食品として注目されています。
    みなさんの中でも、にんにくを日々の食卓に取り入れてみようと考えている方は多いのではないでしょうか。

    そこで、気になるのがその調理方法。
    生で食べるべきか、加熱して食べるべきかという点ですよね。
    食材によっては、加熱することで栄養素が失われることがあります。

    今回は、生と加熱されたにんにくでは効果に違いがあるのか、成分に着目して徹底解説します。

     

    □生にんにくの成分

    まず、生にんにくの代表的な成分とそれぞれの働きをご紹介します。
    これからご紹介する3つの主成分について、加熱されたにんにくと比較します。

     

    *アリイン

    にんにくの主成分として、アリインが挙げられます。
    アリイン自体に効果はありませんが、すりつぶしたり皮をむいたりすることでアリシンという成分に変化します。

    アリシンは滋養強壮や老化予防に高い効果があります。
    また、アリシンはにんにく特有の臭いの元となる物質です。

     

    *カリウム

    カリウムもアリインに次ぐにんにくの主成分です。
    カリウムは体内の水分の排出を助ける働きがあります。
    足のつりやむくみ、高血圧の予防になります。

     

    *ビタミン

    にんにくには、多くのビタミン類が含まれています。
    ビタミンには、皮膚や粘膜を丈夫に保つ効果があります。

    にんにくに美容効果があると言われるのは、ビタミンが豊富に含まれているためです。
    また、ビタミンには肝臓の脂質代謝を助ける働きがあり、肝機能の強化が期待できます。

     

    □加熱されたにんにくの成分

    残念ながら、にんにくの成分のなかには加熱すると効果が弱くなったり、失われてしまう成分があります。
    先ほどご説明した生にんにくに含まれる主成分別に比較します。

     

    *アリイン

    アリインから健康効果が期待できるアリシンに変化する際に、アリナーゼという酵素がはたらきます。
    加熱によって、このアリナーゼは失われてしまいます。
    そのため、健康効果のあるアリシンは生まれず、にんにくによる健康効果は大幅に減少してしまいます。

     

    *カリウム

    カリウムは熱に強いので、加熱しても効果が失われることはほとんどないでしょう。
    ただし、カリウムは水に溶けやすいという性質があるので調理方法には注意しましょう。

     

    *ビタミン類

    残念ながら、ビタミンは熱に弱いです。
    そのため、加熱によってにんにくに含まれるビタミン類は大幅に減少します。

     

    □最後に

    このように、加熱されたにんにくは生のにんにくより、成分が大きく減少し効果もその分減少してしまいます。
    しかし、加熱されたにんにくには臭いが抑えられるので、生のにんにくより食べやすく体への負担も少なくなります。
    生のにんにくのアリシンには強い殺菌効果があり、食べ過ぎると体に大きな負担となるからです。

    また、通常のにんにくよりさらに高い健康効果があるとされるにんにくがあります。
    通常のにんにくを熟成させた黒にんにくです。
    にんにくの効果をもっと吸収したい方は、黒にんにくをおすすめいたします。

  • 2018年08月15日更新

    疲れがとれないあなたへ。疲れの改善方法はあの食べものが一番!?

    忙しい毎日を送っていると、なかなか疲れがとれないと感じている方は多いのではないでしょうか。

    現代社会に生きる私たちは、残業や人間関係などストレスの多い環境で生活しています。
    週2日の休日だけでは、疲れがなかなかとれないこともありますよね。

    そこで、今回は疲労回復の改善に効果があるとされる食品をご紹介します。

     

    □疲れに効くのは黒にんにく!?

    疲労回復に大きな効果があるとされている食品は黒にんにくです。
    黒にんにくとは、通常のにんにくをある温度と湿度の環境下で、一定期間熟成させることで黒く変色したにんにくです。

    熟成された黒にんにくは、通常のにんにくよりもはるかに健康効果が高く、にんにく特有の臭いがなく食べやすいことが特徴です。
    このような特徴から、疲労回復に黒にんにくが注目されているのです。

     

    □そもそも疲れとは?

    ここで、疲れはどのようなメカニズムで起きるのかご説明します。
    疲れは、からだを健康状態に保つために、からだが発するシグナルです。
    疲れの症状としては倦怠感や集中力の欠如、腰痛や肩こりの痛みなどです。

    疲れの原因は2種類に分けられます。
    不規則な生活と栄養バランスの乱れです。

    仕事が忙しく、睡眠の時間を十分にとれなくなると、体には大きな負担がかかります。
    なぜなら睡眠不足によって身体に十分な回復ができなくなるからです。

    また、栄養バランスの乱れも疲れの大きな原因です。
    偏った食事をしていると、体に必要なエネルギーが摂取できなくなり、体が十分に機能しなくなります。
    その結果、疲れとして現れるのです。

     

    □黒にんにくの効果

    たまった疲れは、黒にんにくを食べることで大幅な改善が期待できます。
    もちろん、通常のにんにくでも高い疲労回復効果があります。

    しかし、黒にんにくには通常のにんにくの数倍の効果があるのです。
    なぜなら、黒にんにくは通常のにんにくに含まれる成分よりはるかに健康効果の高い成分を有しているためです。

    疲労回復効果があるとされる成分のなかで、代表的な成分はアリチアミンとS-アリルシステインと言われています。
    アリチアミンは、糖質をエネルギーに変える効果があります。

    アリチアミンは、通常のにんにくに含まれるビタミンB1とアリシンが結合した物質です。
    効果は通常のにんにくより10倍以上もあるとされています。

    S-アリルシステインは通常のにんにくの主成分であるアリシンが熟成によって変化した物質です。
    不規則な生活によって生まれた体の内部のストレスを取り除く効果があります。

    このように、黒にんにくは通常のにんにくよりはるかに効果が高く、疲れを根本から改善する効果があるのです。

     

    □最後に

    疲れは、忙しい現代人にとって大きな課題です。
    今回ご紹介したように、黒にんにくは疲れを改善する効果が非常に高いと言えます。

    また、黒にんにくは臭いがなく食べやすいため、日々の生活のなかにすぐに取り入れやすいと言えます。
    しかし、黒にんにくを食べるだけで疲れが完全になくなるというわけではありません。

    日々の生活習慣や食生活を見直す必要もあります。
    その上で、日々の食卓に黒にんにくを取り入れてみてはいかがでしょうか。

  • 2018年08月14日更新

    黒にんにくの保存期間ってどれくらい?保存方法も合わせてご紹介!

    健康食品として、現在多くの注目を集めている黒にんにく。
    読者の方のなかにも、日頃から積極的に黒にんにくを食卓に取り入れている方がいらっしゃると思います。

    実は、黒にんにくには高い健康効果が期待できます。
    その一方で、黒にんにくは食品ですから保存期間について気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

    そこで、今回は黒にんにくの保存期間とその保存方法別にご紹介します。

     

    □黒にんにくの保存期間はどのくらい?

    黒にんにくは、食品のなかでもかなり長い期間保存できる部類に入るでしょう。
    黒にんにく自体が持つ殺菌効果によって、腐りにくいためです。
    しかし、保存方法によって保存できる期間は異なります。

    では、黒にんにくの保存にはどのような方法があり、どれくらい保存できるのでしょうか。
    次に、保存方法別の黒にんにくのおおよその保存期間をご紹介します。

     

    □黒にんにくを常温で保存する場合

    黒にんにくは、開封後も常温で保存できます。
    この場合の保存期間の目安は約1ヶ月です。

    この際、注意しておきたい点は、風通しのよい冷暗所で保存することです。
    この保存方法では、1ヶ月間は風味や効果が変化せず食べることができるでしょう。

     

    □黒にんにくを冷蔵庫で保存する場合

    冷蔵庫で保存すれば、保存期間はさらに延びます。
    約半年が目安です。
    黒にんにくは熟成されている食品ですので、長期間冷蔵庫に保存しても問題ありません。

    しかし、冷蔵庫内は乾燥しています。
    保存期間が長くなればなるほど乾燥し、固くなってしまうことがあります。
    タッパーに入れたり、新聞紙にくるんで保存することをお勧めします。

     

    □黒にんにくを冷凍庫で保存する場合

    さらに、冷凍庫で保存するとかなりの長期間、保存が可能になります。
    目安は約1年間です。
    この場合においても、冷蔵庫の場合と同様で乾燥することで、固くなることがあります。

    しかし、味や期待できる健康効果は変化しませんのでご安心ください。
    この場合の保存方法も冷蔵庫同様、タッパーに入れたり新聞紙にくるんで保存すると、より長い期間保存できる可能性が高まります。

     

    □最後に

    このように、黒にんにくは通常の食品より長い期間保存できます。
    通常の生にんにくでは冷蔵庫や冷凍庫で保存していると、気づけば芽が生えてしまっていたということがよくあります。

    しかし、すでに熟成された黒にんにくの場合はそのような心配はいりません。
    また、黒にんにくは老化予防や滋養強壮など様々な効果が期待できます。

    今回の記事を参考に、黒にんにくの保存方法を変えてみてはいかがでしょうか。

  • 2018年08月12日更新

    話題の健康食品「黒にんにく」と自律神経の関係を徹底究明!

    黒にんにくを食べると、体の調子が良くなり自律神経の改善に効果があったという声を聞くことがあります。
    しかし、黒にんにくが自律神経の改善につながるというのは本当なのでしょうか。

    自律神経の不調は、不規則な生活やストレスの多い生活を送っていることで起きます。
    そこで、今回は自律神経の不調を黒にんにくによって改善効果があるという関係について徹底究明します。

     

    □自律神経の不調のメカニズム

    そもそも、自律神経の不調はなぜ起きるのでしょうか。
    先ほど述べたように、自律神経の不調は不規則でストレスが多い生活を送っていることが原因です。
    ここでは、自律神経の不調が起きるメカニズムについてご説明します。

    自律神経は交感神経と副交感神経という2つの神経によって構成されています。
    交感神経は、体を活発に動かすために働く神経です。
    副交感神経は体を休めるために働く神経です。

    多くの現代人は、ストレスが多い生活を送っていたり、日々忙しいスケジュールで不規則な生活を送りがちです。
    そのため体が過度に動いている時間が多くなっているのです。

    体が過度に動いている時間が多くなると、交感神経が副交感神経より過度に働き、2つの神経のバランスが崩れてしまいます。
    このバランスが崩れることで、自律神経の不調を引き起こし、普段の生活に支障をきたす様々な症状として現れるのです。

     

    □黒にんにくと自律神経の関係

    結論から言うと、黒にんにくに含まれる成分は、自律神経のバランスを整える効果があります。
    その成分はS-アリルシステインとスコルジニンという物質です。

    S-アリルシステインという物質は、通常のにんにくを熟成させて黒にんにくとなる際に、にんにくの成分の多くを占めるアリシンが変化した物質です。
    実は、S-アリルシステインはアリシンより倍以上の健康効果があるとされています。

    これらの物質は、血行をよくする働きがあります。
    自律神経の乱れによる症状は、交感神経が過度に働き、筋肉や血行が正常に作用しなくなることで起きます。
    血行を良くすることで、各症状の原因を解消するのです。

    また、黒にんにくに含まれる物質はからだを内部から温める効果があります。
    体を温めてしっかりと休めることで、副交感神経が働き、過度に働いている交感神経とのバランスを整えることができます。

    このように、黒にんにくは自律神経の乱れを改善させる効果が期待できるのです。

     

    □最後に

    今回は、黒にんにくと自律神経との関係についてご紹介しました。
    黒にんにくは高い健康効果があり、自律神経の乱れによる症状の改善が期待できます。
    自律神経の不調に悩まれている方は、日々の食卓に黒にんにくを取り入れてみてはいかがでしょうか。

  • 2018年08月10日更新

    黒にんにくは本当に臭くならない!?その理由を徹底解説!

    最近、健康食品として黒にんにくが注目されています。
    黒にんにくは滋養強壮、高い美容効果や老化予防効果を持っていることが医学的に証明されています。

    実は、黒にんにくが人気を博している理由にはもう一つあります。
    それは、食べても臭くならないという点です。

    にんにくというと、あの独特の臭いが特徴ですが、黒にんにくにはそのような臭いがありません。
    今回はその謎を徹底解説します。

     

    □にんにくが臭いワケ

    通常のにんにくには独特の臭いがありますよね。
    にんにくの臭いは、翌日になってもとれないことがよくあります。

    通常のにんにくには、アイリンという物質が含まれています。
    このアイリンがにんにくをすりつぶして調理するときに、アリシンという物質に変化します。

    アリシンという物質は、滋養強壮や美容効果など様々な効果をもたらしてくれます。
    その一方で、このアリシンこそにんにくの独特の臭いの原因なのです。

     

    □黒にんにくが臭くないワケ

    黒にんにくは、通常のにんにくを高温多湿の環境下で一定期間塾成させることで黒く変色します。
    このとき、臭いの元であるアリシンがS-アリルシステインという物質に変化します。
    この変化によって、黒にんにくに臭いはなく味も甘酸っぱく食べやすい味となるのです。

    この変化によってもたらす影響は、臭いがなくなるということだけではありません。
    なんとその効果も通常のにんにくより大幅に増加します。

    にんにくには、老化を予防する抗酸化力を高めるケルセチンやにんにくポリフェノールという物質が含まれています。
    黒にんにくへと熟成することによって、これらの物質の含有量は4倍にも増加します。
    つまり、黒にんにくの効果は通常のにんにくより4倍の効果が見込めるということですね。

     

    □にんにくが苦手な方にも最適

    黒にんにくは、臭いがないので通常のにんにくより食べやすい食品です。
    にんにく独特の臭いが苦手という方も気兼ねなく食べられます。
    しかも、通常のにんにくの効力より黒にんにくが体にもたらす恩恵ははるかに大きいです。

    「にんにくの効果は魅力的だけど、臭いが嫌い」という方に大変おすすめです。

     

    □最後に

    今回は、黒にんにくを食べても臭くならない理由についてご説明致しました。
    黒にんにくは、お子様からご年配の方まで食べることができ、高い健康効果を発揮してくれるでしょう。

    黒にんにくは食品ですので、毎日どのタイミングで食べても問題ありません。
    にんにくに対して苦手なイメージを抱いていた方は、ぜひ黒にんにくをお試しください。

  • 2018年08月08日更新

    黒にんにくを食べる最も効果的なタイミングをご紹介!

    老化予防や美容効果のために、多くの方が黒にんにくに関心を集めています。
    黒にんにくの効果は医学的にも証明されていて、体の健康を保つために高い効果が期待されています。

    しかし、いざ黒にんにくを食べるとなると、どのタイミングで食べるのが一番良いのか、ふと疑問に感じたことはありませんか?

    実は、黒にんにくを食べるタイミングには最も効果的とされるタイミングがあります。
    そこで、今回は黒にんにくを食べる最適なタイミングについてご紹介します。

     

    □黒にんにくを食べる最適なタイミング

    結論からいうと、黒にんにくを食べるタイミングは特に決まりはありません。
    黒にんにくは食品ですから、好きなときに食べるのが一番です。

    その中でも、黒にんにくが最も効果を発揮すると期待できるタイミングがあります。
    ここでは、黒にんにくが最も効果を発揮するであろうと考えられるタイミングについてお話します。

     

    □疲れを感じたとき

    日々の生活が忙しく、寝不足が続き疲れを感じるときがあるでしょう。
    このようなときは黒にんにくを食べるのに最適なタイミングといえます。

    黒にんにくには、アルギニンという疲れを解消させる物質が多く含まれています。
    通常の生にんにくの約4倍の含有量があると言われています。
    アルギニンは体内のエネルギーをつくるのを助ける働きがあります。

    また、1日の中で体がエネルギーを作るのは就寝しているときです。
    そのため、寝る前に黒にんにくを食べると疲労回復に最も効果的と言えます。

     

    □体が夏バテしているとき

    夏バテも疲労の一種と言えます。
    夏だけではなく季節の変わり目に、体の不調を訴える人は毎年多くいらっしゃいます。
    しかし同じ疲労とは言えど、夏バテの場合は黒にんにくを食べるタイミングが先ほどの疲労と違いがあります。

    夏バテの場合に黒にんにくを食べるタイミングは、寝る前ではなく食後に食べると良いでしょう。
    夏バテになっているときは、あまり食欲が湧きませんよね。
    そのため、胃にできるだけ負担をかけない食後に黒にんにくを食べると効果的とされています。

     

    □最後に

    黒にんにくは老化予防や高い美容効果、滋養強壮効果が期待できます。
    基本的に、黒にんにくを食べるタイミングはいつでも問題ありません。

    しかし、体の状態によっては黒にんにくを食べるタイミングを考えて摂取することで、さらに高い効果が期待できます。
    最適なタイミングで黒にんにくを食べて、日々若々しく健やかな毎日を送りましょう。

  • 2018年08月06日更新

    黒にんにくに老化防止の可能性!?その真相を徹底解明します!

    40代を超えると老いを感じるときが多くなりますよね。
    そんな誰にも訪れる老化を防止するかもしれない食品があることをご存知ですか?

    実は、黒にんにくには老化防止効果があるとして、近年注目されています。
    いくつになっても、若々しくありたいのは全人類の願いではないでしょうか。

    そこで、今回は黒にんにくの老化防止の効果について徹底解明します。

     

    □「老化」とは

    そもそも、老化とは一体何なのでしょうか。
    老化とは、40代を超えると急速に感じる症状で、身体の生理機能が衰えることです。
    身体の生理機能は、代謝、免疫機能、抗酸化力で構成されます。

    抗酸化力とは、身体内部の酸化を防ぐ作用です。
    抗酸化力の低下は老化の大きな要因です。

    身体のしみやしわの増加、重い病気にかかるのは抗酸化力の低下が原因です。
    この各機能が低下することで、病気にかかりやすくなったり日々の生活に支障をきたす機会が増えるのです。

     

    □黒にんにくの効果

    黒にんにくは、身体の生理機能を強める効果を持っています。
    黒にんにくには、ケルセチンやニンニクポルフェノールという物質を多量に含んでいます。
    これらの物質は抗酸化作用を強めるはたらきを持っています。

    老化による身体の酸化は身体の外部や内部ともに影響を及ぼします。
    しみやたるみはその一例にすぎません。
    また、身体の内部では血管が固くなりもろくなります。
    このような身体の酸化を防ぐのが抗酸化力です。

    黒にんにくは抗酸化力の低下を防止し、老化の根本原因を解決してくれます。
    また、黒にんにくには他にも老化の進行を防ぐ多くの物質を含んでいます。
    それらは、抗酸化力を強めるだけでなく、代謝や免疫機能を強める作用も持っています。

    黒にんにくは身体の生理機能全てを高める食品なのです。
    まさに、老化の予防に適した健康食品と言えます。

     

    □黒にんにくと生にんにくの違い

    「通常の生にんにくでも良いのでは?」と思った方もいらっしゃるでしょう。
    しかし、黒にんにくと生にんにくでは効果に圧倒的な違いがあります。

    抗酸化力を高めるケルセチンやニンニクポルフェノールの含有量において、黒にんにくは生にんにくより4倍も多く含んでいます。
    また他の物質の含有量も多く、生にんにくにはない物質も黒にんにくは多量に含んでいます。

     

    □最後に

    このように、黒にんにくは老化の予防に大きな期待ができる食品です。
    また、黒にんにくは生にんにくと比べて圧倒的に老化防止効果が高いです。

    黒にんにくには、にんにく特有のツンとした臭いがない点も大きな特徴です。
    日々の食卓に黒にんにくを取り入れて、毎日若々しく健やかな生活を送りましょう。

  • 2018年08月04日更新

    黒にんにくを食べても臭くならないのはなぜ?その理由を解説します

    「にんにくって健康に良いのは分かるけどニオイが苦手」
    「にんにくを食べた後の口臭が気になる」

    このように、にんにくの問題点と言えばニオイでしょう。

    「でも健康のために、サプリメントではなく自然食品を生活に取り入れたい」

    そのような方にぜひおすすめしたいのが黒にんにくです。

    黒にんにくは普通のにんにくとは違い、にんにく独特のニオイがほとんどなく、日々の生活に取り入れやすい健康食品です。

    ではなぜ黒にんにくは食べても臭くならないのか、その理由をご説明いたします。

     

    ■にんにくが臭い理由はアリシン

    にんにくを食べたら口が臭くなってしまう理由は、アリシンという成分が大きく関係しています。

    アリシンには、
    ・除菌・殺菌してくれる
    ・解毒作用
    ・血栓が作られるのを防ぐ
    ・活性酸素を除去する
    ・ビタミンB1の吸収率をアップさせる
    など様々な身体に嬉しい効果があります。

    しかし同時にアリシンは強烈なニオイも放っているのです。

    アリシンは、にんにくを切ったりすりおろしたりするといった、にんにくの細胞を破壊する行為により発生する成分です。ですので、にんにくをみじん切りにして調理する時はもちろん、にんにくを噛んでいる時にもアリシンが発生し、きついニオイを放ちます。

     

    ■熟成の過程でアリシンは別の成分に変化する

    黒にんにくを食べても臭くならない理由は、黒にんにくを作るために欠かせない熟成の工程でアリシンが複数の別の成分に変化するからです。

    「ニオイがなくなる良いことだけど、一緒に有効成分も失われるのでは?」

    そのように思われるかもしれませんが、アリシンがなくなって代わりにできる成分は、さらににんにくの有効成分を高めるものばかりで、結果的に普通のにんにくよりも栄養価の高い食品になるのです。

     

    ■フルーツ感覚で食べられる

    黒にんにくは熟成の過程でにんにく特有のニオイが消えると同時に、甘みがとても増します。食べた瞬間フルーティーで甘酸っぱい香りが漂い、にんにくのニオイはほとんど気にならないと思われます。そのため、ドライフルーツのような感覚でそのまま食べることが可能です。

    もちろん食べた後にニオイが残らないため、場所を気にせずにいつでも黒にんにくを摂取できます。

    黒にんにくが臭くならない理由を理解していただけたでしょうか?

    黒にんにくは普通のにんにくと比べてニオイが少なく、栄養価も高い非常に優秀な食材です。
    健康のサポートとして、ぜひ毎日の生活に黒にんにくを取り入れてみてはいかがでしょうか。

  • 2018年08月02日更新

    健康を意識する女性におすすめ|女性に嬉しい黒にんにくの効果をご紹介

    「キレイになりたい」
    女性なら誰もがそのような望みをお持ちではないでしょうか?

    しかし年齢とともに
    「肌がくすんできた」
    「シワやタルミが気になる」
    「太ってきた」
    などの問題も起こりやすくなります。

    そんな時におすすめしたいのが黒にんにくです。

    黒にんにくは健康食品としては有名ですが、どのような効果があるかまではご存知ない方が多いのではないでしょうか。

    そのような方にぜひ知ってもらいたい、特に女性に嬉しい、黒にんにくがもたらす効果についてご紹介いたします。

     

    ■ダイエット効果

    黒にんにくは血行を良くし、新陳代謝を促します。体の代謝が上がると消費カロリーもアップするので、ダイエットに効果的だと言われています。

    さらに、黒にんにくには腸の働きを活性化する成分が含まれているため、便秘の解消にもつながります。便秘もダイエットの天敵ですので、便秘解消はダイエットに大きく貢献すると言えるでしょう。

     

    ■美肌効果

    黒にんにくの成分によって新陳代謝が促進されるため、肌のターンオーバーのサイクルも同時に促されます。肌のターンオーバーが促されると細胞が活性化されるため、肌トラブルが起きにくくなり、肌質や肌の調子が良くなると言われています。

     

    ■アンチエイジング効果

    黒にんにくには抗酸化作用を持つポリフェノールがふんだんに含まれています。このポリフェノールが肌の老化の原因となる活性酸素を除去してくれます。

    ですから、黒にんにくを摂取することで肌の酸化によって引き起こされるシミやシワ、タルミを予防し、若々しい印象を保つ手助けになる可能性があります。

     

    ■冷え性改善

    黒にんにくには血行を促進させる作用があります。血行が促進されると身体の隅々まで血流が行き渡りやすくなり、末梢の血管も広がるようになります。そのため末端冷え性が気になる人にも黒にんにくは効果的であると言えます。

    以上が女性に嬉しい黒にんにくの効果です。

    これらの効果を見て、
    「普通のにんにくでも同じ効果が得られるのでは?」
    と思われた方もいらっしゃるでしょう。

    普通のにんにくでも同じような効果は得られるかもしれません。しかし黒にんにくは普通のにんにくの何十倍もの栄養成分が含まれているため、効果の出方に大きな違いがあります。

    さらに普通のにんにくだとニオイがきついため毎日食べるのが大変かもしれませんが、黒にんにくは熟成する過程で独特のニオイがなくなるため、毎日でも摂取しやすいというメリットがあります。

    ぜひ美容と健康のために、黒にんにくを毎日摂取してみてはいかがでしょうか?

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